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圖／Ishan @seefromthesky 分享 facebook 小新不斷有新的戀情，令人羨慕。小新卻有苦難言，因為他的戀情總會落入同樣的循環：熱戀、衝突、爭吵、疏離、分手。他很想擁有長久的戀情，卻不知該怎麼辦？兩個人會成為一對戀人，必然有互相吸引，產生心靈共鳴之處。這股正面相吸的力量，令雙方由欣賞、喜歡而產生愛情，進而形成了親密的依附關係。如何面對衝突 戀情成功關鍵然而，伴侶某些討厭的特質，或是想法、價值觀的差異，難免會造成衝突。但影響戀情的關鍵，並不在於衝突的有無，而是面對衝突的態度。如果應對不當，不滿的情緒累積，就會形成負面相斥的力量。愛情是否幸福、能否長久，其實就是這兩個力量拔河的結果。如果正面相吸的力量大於負面相斥的力量，表示愛情帳戶有結餘，戀情就可以持續。反之，若愛情帳戶轉為赤字，戀情就岌岌可危。所以愛情長久幸福的祕訣，就是平時如何加強正面的感情，在愛情帳戶中多多存款；衝突時，如何修補、降低彼此負面的情緒，以減少愛情帳戶的支出，避免破產。面對伴侶邀約 要回應別回絕加強正面感情的方法很多，最重要，也最容易被忽略的，竟然是一個小小的日常生活細節。那就是對於伴侶的邀約，要回應而不要回絶。小美拉著她的洋裝，蹦蹦跳跳地向情人小光說：「你看！我的衣服多美！」小光輕輕地摸摸小美的衣服說：「哇！真的很美！」兩個人高興地相視而笑。小明看著報紙，伴侶小莉突然說：「天上的白雲好美！」小明頭也不抬，相應不理，繼續看他的報紙。心想，天上的雲，關我什麼事。小娟問伴侶小強：「你愛我嗎？」小強說：「你這問題好無聊。」小娟：「那你愛我嗎？」小強：「我常常陪著你，你就應該知道答案，下次不要再問這個蠢問題。」「天上的白雲好美！」「你看！我的衣服多美！」「你愛我嗎？」這些都是「邀約」。藉著邀約，我們希望與伴侶分享喜怒哀樂，也期盼得到伴侶的關注、憐愛、同理心或支持，進而獲得心靈的滿足，建立親密的連結。邀約也存在親子與朋友之間。千萬不要小看邀約，以為它微不足道。事實上，它在情侶間的重要性，遠超過燭光晚餐。因為燭光晚餐只能偶而為之，但在日常生活中，邀約的次數卻是多的數不清。所以對邀約的反應，深深地影響情侶間的關係。正面回應邀約 增加愛情存款對於邀約給予正面的反應，我們稱之為「回應」，如小光的回答。回應，可以加強正面的情感，建立強烈的連結，令對方感受到被支持、被肯定，進而累積感情積蓄。經常互相回應的情侶，必然感情堅實，愛情帳戶中擁有鉅額存款。冷漠對待邀約 愛情終將枯竭對邀約冷漠以對，或是相應不理，如小明及小強，我們稱之為「回絶」。回絶會令對方感到挫折、沮喪，覺得被忽視，被拒絕，進而心生不滿，產生疏離感。每次的回絶，都是愛情帳戶的一筆支出。如果回絶太多，回應太少，愛情帳戶終將枯竭。許多人回絶邀約，並不是故意要傷害對方，而是不了解它的重要性。熱戀過後，對伴侶視為理所當然，甚至視若無睹，經常忽略對方的邀約。許多情侶日久情疏、漸行漸遠，就是這個道理。如小新。夫妻間也會有這種情形。除了回應邀約，加強情侶間的正面情感還有許多方法，下列就是一些例子。你當然可以有自己的方法，用心就可以累積感情積蓄。1.建立愛情地圖。請參考今年8月份的〈性教室〉。2.欣賞對方的優點，敬重對方，給予正面的回饋。如：「我非常欣賞你的幽默，跟你相處的感覺很好。」「你作事認真負責，我好佩服。」3.培養共同的嗜好，一起作有趣的事，共創美好的回憶。4.真心喜歡對方，覺得能遇上對方是自己的福氣。5.建立共同的信念、價值觀以及人生目標，攜手向前。6.遇到困難時，願意紓解對方壓力，一起面對，互相支持。愛情漫漫長路，衝突難免。若有厚實的感情基礎，就能大事化小，小事化無。所以平時加強正面情感，增加愛情帳戶存款，就好像買了保險，可以保證愛情履險如夷，天長地久。文／周明文（台灣性教育學會理事?

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